Slow Sports Festival – 30 juni 2019

Slow Sports bestaat 5 jaar! Tijd voor een feestje!

Rondom het prachtige landhuis Quadenoord in Renkum kun je genieten van:

  • Workshops bewegen in de tuin: yoga; circuittraining; cognitieve fitness; Zhineng Qigong; drumsticks workout
  • Workshops bewegen in het bos: Slow Sports; wandelen; stiltewandeling; stiltewandeling in combinatie met ademhaling/ontspanning
  • Workshops ademhaling en ontspanning: ademhaling; diepte ontspanning; geleide visualisatie
  • Informatieve workshops: gezond ouder worden 50+; suiker; gezonde voeding; positieve gezondheid; essentiële oliën
  • Massages: stoelmassage; voetreflexmassage; intuïtieve massage. Per massage van 15 minuten vragen we een bijdrage van 5 euro voor Stichting OOK

Je kunt je bij binnenkomst inschrijven voor de workshops.
Zie het workshop overzicht onderaan deze pagina.

  • Heerlijke hapjes en smoothies verzorgd door Kookstudio Moltogusto
  • Koffie, thee, water, fris en sap en gezonde versnaperingen, verzorgd door ons team
  • Gebruik van sauna en hottub (in badkleding)
  • Live muziek door Four turning Five
  • Verkoop van kunstkaarten, setjes 100% natuurlijke verzorgingsproducten en Slow Sports kleding
  • Laat voor 1 euro voor Stichting OOK het Slow Sports logo op je nagel(s) lakken door onze 11-jarige Hieke! Ze heeft druk geoefend!
  • Geniet ook van de naastgelegen beeldentuin
  • En zoek tussendoor gewoon een lekker plekje… chill time!

Let op: Op het terrein is alléén contante betaling mogelijk!

Waar
LAGENDIJK Training Quadenoord
Quadenoord 6
6871 NG RENKUM

Hoe laat
11.00 deur open en inschrijving workshops
12.00 opening en warming-up
12.30 start workshops
Zie het workshop overzicht onderaan deze pagina.
16.55 einde workshops
17.00 afsluiting met cool-down
18.00 deuren sluiten

De opbrengst van dit festival schenken wij aan Stichting OOK (Optimale Ondersteuning bij Kanker). Stichting OOK helpt mensen met kanker en hun naasten met de juiste niet-medische ondersteuning op ieder gewenst moment.

TOEGANGSKAARTEN

De toegangsprijs aan de deur is 20 euro. Aan de deur is alleen contante betaling mogelijk!

De prijs van een e-ticket bedraagt 17,50 (inclusief deelname aan activiteiten). Bestellen kan door op de button hieronder te klikken.

Workshop overzicht

12.00-12.20 Opening en warming up
12.30-13.15 Suiker
12.30-13.15 Gezonde voeding
12.30-13.15 Yoga
12.30-13.15 Zhineng Qigong
12.30-13.15 Slow Sports
12.30-13.55 Essentiële oliën
12.45-13.15 Cognitieve fitness
13.30-14.15 Suiker
13.30-14.15 Gezonde voeding
13.30-14.15 Yoga
13.30-14.15 Diepte ontspanning
13.30-14.15 Circuit training
13.30-14.15 Wandeling
14.30-14.35 Drumsticks workout
14.35-16.00 Essentiële oliën
14.40-15.10 Ademhaling
14.40-15.25 Circuit training
14.40-15.25 Slow Sports voor visueel beperkten met buddy's
14.45-15.15 Geleide visualisatie
14.45-15.30 Positieve gezondheid
14.55-15.40 Gezond ouder worden 50+
15.20-15.50 Ademhaling
15.25-15.55 Geleide visualisatie
15.30-16.00 Cognitieve fitness
15.50-16.50 Wandeling gecombineerd met ontspanningsoefeningen
16.00-16.05 Drumsticks workout
16.05-16.50 Diepte ontspanning
16.10-16.55 Gezond ouder worden 50+
16.10-16.55 Positieve gezondheid
16.10-16.55 Zhineng Qigong
16.10-16.55 Slow Sports
17.00-17.15 Cool down en afsluiting

Tom en Corinne

“Toevalligheden zijn zachte duwtjes van het universum om jouw leven een nieuwe wending te geven” Trots en enthousiast kondig ik het ‘Slow Sports festival’ aan! Achter dit evenement schuilt voor mij persoonlijk een heel bijzonder verhaal, dat ik hier graag met jullie deel. Mijn broer Tom had van peuter af aan een vriendinnetje, ons buurmeisje … Read more

PAARS: ontspannen wandelen

Eind augustus is de hei op haar állermooist! 12.00-13.00 samen lunchen (optioneel en op eigen kosten) 13.00-16.00 Wandeling over de paarse hei inclusief ontspanningsoefeningen en een (plas)pauze. De wandeling is qua parcours pittig te noemen: stevige klimmetjes en volledig onverhard. Maar geen paniek, qua tempo doen we het à la Slow Sports! Jouw bijdrage van … Read more

Zwoel en Zennn…

Die prachtige zachte gouden gloed die zich op de Posbank nedervleit op zwoele zomeravonden… En die speciale, wat mystieke sfeer vlak voor zonsondergang… Daar gaan we volop van genieten! Wandelen (gedeeltelijk in stilte, misschien zien we dan wel wat reeën), een rustige rek- en strekserie en een uitgebreide ontspanningsoefening… We sluiten af met een zen-waardig theetje.