Slow Cardio is een les waarin je vooral werkt aan je hart-long conditie
– ZONDER te moeten rennen of springen (dat mág wel maar het hoeft echt niet)
– op je eigen niveau: per oefening kies je zelf de optie/intensiteit die past bij jou
– waarbij je mag rekenen op persoonlijke aandacht van de trainer en plezier met elkaar!
Waarom werken aan je hart-long conditie?
Als je hart en longen sterker worden, wordt zuurstof beter naar je cellen en organen vervoerd en worden afvalstoffen beter afgevoerd. Hierdoor kunnen je organen, inclusief je hersenen, beter functioneren. Dus: hart en longen sterker = hele lijf gezonder!
