Slow Circuit is een openlucht groepsles in circuitvorm, waarin oefeningen voor spieren, botten en hart-longconditie elkaar afwisselen. Een heel complete training voor je algehele fitheid dus!
Is de gemiddelde bootcamp of sportschool groepsles (veel) te zwaar voor jou? Slow Circuit lukt wél! Daar zorgen wij voor (mits je zelfstandig kunt staan en lopen).
Ben je fit en wil je fit blijven? Ook dan is Slow Circuit geschikt voor jou.
We kijken goed naar jouw belastbaarheid en bieden je een trainingsprikkel die past bij jou, zonder je op te jagen.
N.B. Ben je topfit? Dan is Slow Circuit geen passende keuze voor jou.
Slow Circuit
– is afwisselend en speels;
– zorgt voor een completere fysieke belastbaarheid (sterkere spieren, botten en pezen én betere hart-longfunctie) in minder tijd;
– ondersteunt vetverlies en gewichtsonderhoud, door hoger energieverbruik tijdens en na de training;
– is vanwege de combinatie van kracht en cardio een goede manier om de insulinegevoeligheid te verbeteren.