Vijf - naar mijn mening - fouten door trainers
(en hoe dan wél):
1️⃣ Je doet zelf de hele training mee.
Je bent zo meer met je eigen training bezig dan met die van je deelnemers.
✅ Doe alleen vóór en focus je aandacht verder volledig op de juiste uitvoering door je deelnemers.
2️⃣ “Wie het langst kan!”
Je daagt je deelnemers uit in een wedstrijdje planken (of zo)... maar kijk die houding 😱😱
✅ Zodra een oefening door iemand niet meer correct kan worden uitgevoerd, geef je diegene een stopsignaal.
3️⃣ Tellen: 50 squats!
Best toevallig zeg, dat al jouw deelnemers precies 50 squats kunnen!
✅ Geef de voorkeur aan kwaliteit boven kwantiteit. Liever 20 goede squats dan 50 slordige. En wie er 50 (of meer) goed kan, doet dat.
4️⃣ Eerst de moeilijkste variant van een oefening aanbieden en dan zeggen: “Kun je het niet? Doe het dan maar zó.”
Hoe goedbedoeld ook dat je een alternatief aanbiedt... Je deelnemer voelt alleen maar dat hij het niet kan 😔
✅ Biedt éérst de makkelijkste variant aan en zeg dan: “Kun je meer? Doe het dan zó.”
5️⃣ Eén vastgestelde training voor iedereen.
Iedereen is anders!
✅ Stem je training af op de persoonlijke mogelijkheden van je deelnemers. Differentieer!
Spreekt onze aanpak jou als trainer aan en wil je ook Slow Sports lessen geven? Kijk dan even op Slow Sports trainer worden?