Slow Sports Festival – 30 juni 2019

Slow Sports bestaat 5 jaar! Tijd voor een feestje!

Rondom het prachtige landhuis Quadenoord in Renkum kun je genieten van:

  • Workshops bewegen in de tuin: yoga; circuittraining; cognitieve fitness; Zhineng Qigong; drumsticks workout
  • Workshops bewegen in het bos: Slow Sports; wandelen; stiltewandeling; stiltewandeling in combinatie met ademhaling/ontspanning
  • Workshops ademhaling en ontspanning: ademhaling; diepte ontspanning; geleide visualisatie
  • Informatieve workshops: gezond ouder worden 50+; suiker; gezonde voeding; positieve gezondheid; essentiële oliën
  • Massages: stoelmassage; voetreflexmassage; intuïtieve massage. Per massage van 15 minuten vragen we een bijdrage van 5 euro voor Stichting OOK

Je kunt je bij binnenkomst inschrijven voor de workshops.
Zie het workshop overzicht onderaan deze pagina.

  • Heerlijke hapjes en smoothies verzorgd door Kookstudio Moltogusto
  • Koffie, thee, water, fris en sap en gezonde versnaperingen, verzorgd door ons team
  • Gebruik van sauna en hottub (in badkleding)
  • Live muziek door Four turning Five
  • Verkoop van kunstkaarten, setjes 100% natuurlijke verzorgingsproducten en Slow Sports kleding
  • Laat voor 1 euro voor Stichting OOK het Slow Sports logo op je nagel(s) lakken door onze 11-jarige Hieke! Ze heeft druk geoefend!
  • Geniet ook van de naastgelegen beeldentuin
  • En zoek tussendoor gewoon een lekker plekje… chill time!

Waar
LAGENDIJK Training Quadenoord
Quadenoord 6
6871 NG RENKUM

Hoe laat
11.00 deur open en inschrijving workshops
12.00 opening en warming-up
12.30 start workshops en massages
Zie het workshop overzicht onderaan deze pagina.
16.55 einde workshops en massages
17.00 afsluiting met cool-down
17.15 hapje, drankje, live muziek
18.00 deuren sluiten

De opbrengst van dit festival schenken wij aan Stichting OOK (Optimale Ondersteuning bij Kanker). Stichting OOK helpt mensen met kanker en hun naasten met de juiste niet-medische ondersteuning op ieder gewenst moment.

TOEGANGSKAARTEN

De toegangsprijs aan de deur is 20 euro.

De prijs van een e-ticket bedraagt 17,50 (inclusief deelname aan activiteiten). Bestellen kan door op de button hieronder te klikken.

Workshop overzicht

(I) = informatief
(O) = ontspanning
(B) = beweging

12.30-13.15 Suiker (I)
12.30-13.15 Gezonde voeding (I)
12.30-13.15 Yoga (B/O)
12.30-13.15 Zhineng Qigong (B/O)
12.30-13.15 Slow Sports (B/O)
12.30-13.55 Essentiële oliën (I)
12.45-13.15 Cognitieve fitness (B)
13.30-14.15 Suiker (I)
13.30-14.15 Gezonde voeding (I)
13.30-14.15 Yoga (B/O)
13.30-14.15 Diepte ontspanning (O)
13.30-14.15 Circuit training (B)
13.30-14.15 Wandeling (B)
14.30-14.35 Drumsticks workout (B)
14.35-16.00 Essentiële oliën (I)
14.40-15.10 Ademhaling (O)
14.40-15.25 Circuit training (B)
14.40-15.25 Slow Sports voor visueel beperkten met buddy's (B/O)
14.45-15.15 Geleide visualisatie (O)
14.45-15.30 Positieve gezondheid (I)
14.55-15.40 Gezond ouder worden 50+ (I)
15.20-15.50 Ademhaling (O)
15.25-15.55 Geleide visualisatie (O)
15.30-16.00 Cognitieve fitness (B)
15.50-16.50 Wandeling gecombineerd met ontspanningsoefeningen (B/O)
16.00-16.05 Drumsticks workout (B)
16.05-16.50 Diepte ontspanning (O)
16.10-16.55 Gezond ouder worden 50+ (I)
16.10-16.55 Positieve gezondheid (I)
16.10-16.55 Zhineng Qigong (B/O)
16.10-16.55 Slow Sports (B/O)

Tom en Corinne

“Toevalligheden zijn zachte duwtjes van het universum om jouw leven een nieuwe wending te geven” Trots en enthousiast kondig ik het ‘Slow Sports festival’ aan! Achter dit evenement schuilt voor mij persoonlijk een heel bijzonder verhaal, dat ik hier graag met jullie deel. Mijn broer Tom had van peuter af aan een vriendinnetje, ons buurmeisje … Read more

Pfieuwww!!

Ik was bij een evenement over bewegen met diabetes. En weer viel het me op. Eerst die blik van: “Heb ik het wel goed begrepen?” Dan die blik vol ongeloof. Gevolgd door die blik van pure opluchting. “Echt?? Maar… Kan ik dan écht rustig meedoen? Dus ik hoef niet buiten adem te raken? Bij de … Read more

5 jaar Slow Sports

5 jaar geleden ben ik met 2(!) klanten gestart in Rheden. Slow Sports was nieuw en ik was ook “nieuw”, pas net wonende in Velp, dus niemand had enig idee wat ik daar in het bos ging doen. Het was best een uitdaging om Slow Sports op de kaart te zetten. Maar de eerste deelnemers waren enthousiast, brachten nieuwe deelnemers mee en vertelden het rond. Er kwam een groep bij, en nog één, twee, drie en in de zomer nog meer!

Ook collega leefstijlcoaches werden enthousiast. Ik ging hen opleiden en nu zijn we al met 20 trainers door heel Nederland en daar komt binnenkort weer een groep bij! Wie had dit van tevoren gedacht? Ik niet!! 😂

Vanmorgen hebben wij ons jubileum uitbundig gevierd 🎉. En ik speechte al dat ik APEtrots ben op zo’n prachtige club mensen met wie ik iedere week het bos in mag… Maar na mijn speechje werd ik zó ongelooflijk niet normaal maximaal in de watten gelegd door ze… Nog steeds flabbergasted!!

Ik weet echt niet hoe ik jullie moet bedanken! Zó dan maar: 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

Welk doel streef jij na met jouw Slow Jog groep?

Ik streef niet naar één doel voor de hele groep! Iedereen is anders. De één weegt 60 kilo, de ander 100. De één heeft een heupoperatie gehad, de ander heeft MS. De één heeft net een nieuwe liefde, de ander zit privé in zwaar weer. De één had bij aanvang al een redelijke conditie, de ander komt van ver.

Eén doel voor een hele groep? Dat gaat volledig voorbij aan het feit dat iedereen anders is! Mijn doel is iedere unieke deelnemer haar eigen unieke mogelijkheden te laten ontdekken en haar eigen unieke prestatie neer te laten zetten. Een prestatie waar zij trots op mag zijn!! Of dat nu 15 of 55 minuten achtereen joggen is... Want iedereen is anders, uniek en bijzonder ♡

PAARS: ontspannen wandelen

Eind augustus is de hei op haar állermooist! 12.00-13.00 samen lunchen (optioneel en op eigen kosten) 13.00-16.00 Wandeling over de paarse hei inclusief ontspanningsoefeningen en een (plas)pauze. De wandeling is qua parcours pittig te noemen: stevige klimmetjes en volledig onverhard. Maar geen paniek, qua tempo doen we het à la Slow Sports! Jouw bijdrage van … Read more

Zwoel en Zennn…

Die prachtige zachte gouden gloed die zich op de Posbank nedervleit op zwoele zomeravonden… En die speciale, wat mystieke sfeer vlak voor zonsondergang… Daar gaan we volop van genieten! Wandelen (gedeeltelijk in stilte, misschien zien we dan wel wat reeën), een rustige rek- en strekserie en een uitgebreide ontspanningsoefening… We sluiten af met een zen-waardig theetje.