Slow Sports festival

Slow Sports bestaat 5 jaar! Tijd voor een feestje! Rondom het prachtige landhuis Quadenoord kun je genieten van:

  • Beweegworkshops in de tuin, o.a. Zhineng Qigong, yoga, circuittraining, cognitieve fitness
  • Workshops gericht op ademhaling en ontspanning
  • Informatieve workshops, o.a. gezond ouder worden, suiker, gezonde voeding
  • Beweeglessen in het bos, waaronder Slow Sports, Slow Sports met visueel beperkten, wandelen, stiltewandeling
  • Verschillende soorten massages (we vragen een kleine bijdrage voor Stichting OOK)
  • Hapjes en drankjes (geen alcohol)
  • Gebruik van sauna en hottub (in badkleding)
  • Sfeermuziek, dus geen herrie 😉
  • En meer… laat je verrassen!
  • Geniet ook van de naastgelegen beeldentuin
  • En zoek tussendoor gewoon een lekker plekje… chill time!

Het exacte programma wordt begin juni bekend gemaakt. De toegangsprijs van een ticket bedraagt 17,50 (inclusief deelname aan activiteiten). Bestellen kan door op de button hieronder te klikken!

Tssss… Iederéén noemt zich tegenwoordig coach of trainer

Klopt. Iedereen mag zich coach noemen. Iedereen mag zich trainer noemen. Ook al heb je nul komma nada diploma’s. Dus iedereen kan Slow Sports trainer worden? Nee. Bij Slow Sports zijn we ons ervan bewust dat het lichaam grenzen heeft. Grenzen, die onder deskundige begeleiding kunnen worden opgerekt zonder ze te overschrijden. Zonder blessures. Bloed, … Read more

5 jaar Slow Sports

5 jaar geleden ben ik met 2(!) klanten gestart in Rheden. Slow Sports was nieuw en ik was ook “nieuw”, pas net wonende in Velp, dus niemand had enig idee wat ik daar in het bos ging doen. Het was best een uitdaging om Slow Sports op de kaart te zetten. Maar de eerste deelnemers waren enthousiast, brachten nieuwe deelnemers mee en vertelden het rond. Er kwam een groep bij, en nog één, twee, drie en in de zomer nog meer!

Ook collega leefstijlcoaches werden enthousiast. Ik ging hen opleiden en nu zijn we al met 20 trainers door heel Nederland en daar komt binnenkort weer een groep bij! Wie had dit van tevoren gedacht? Ik niet!! 😂

Vanmorgen hebben wij ons jubileum uitbundig gevierd 🎉. En ik speechte al dat ik APEtrots ben op zo’n prachtige club mensen met wie ik iedere week het bos in mag… Maar na mijn speechje werd ik zó ongelooflijk niet normaal maximaal in de watten gelegd door ze… Nog steeds flabbergasted!!

Ik weet echt niet hoe ik jullie moet bedanken! Zó dan maar: 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

Welk doel streef jij na met jouw Slow Jog groep?

Ik streef niet naar één doel voor de hele groep! Iedereen is anders. De één weegt 60 kilo, de ander 100. De één heeft een heupoperatie gehad, de ander heeft MS. De één heeft net een nieuwe liefde, de ander zit privé in zwaar weer. De één had bij aanvang al een redelijke conditie, de ander komt van ver.

Eén doel voor een hele groep? Dat gaat volledig voorbij aan het feit dat iedereen anders is! Mijn doel is iedere unieke deelnemer haar eigen unieke mogelijkheden te laten ontdekken en haar eigen unieke prestatie neer te laten zetten. Een prestatie waar zij trots op mag zijn!! Of dat nu 15 of 55 minuten achtereen joggen is... Want iedereen is anders, uniek en bijzonder ♡

PAARS: ontspannen wandelen

Eind augustus is de hei op haar állermooist! 12.00-13.00 samen lunchen (optioneel en op eigen kosten) 13.00-16.00 Wandeling over de paarse hei inclusief ontspanningsoefeningen en een (plas)pauze. De wandeling is qua parcours pittig te noemen: stevige klimmetjes en volledig onverhard. Maar geen paniek, qua tempo doen we het à la Slow Sports! Jouw bijdrage van … Read more

Zwoel en Zennn…

Die prachtige zachte gouden gloed die zich op de Posbank nedervleit op zwoele zomeravonden… En die speciale, wat mystieke sfeer vlak voor zonsondergang… Daar gaan we volop van genieten! Wandelen (gedeeltelijk in stilte, misschien zien we dan wel wat reeën), een rustige rek- en strekserie en een uitgebreide ontspanningsoefening… We sluiten af met een zen-waardig theetje.